Aprende a

manifestar

Queres começar a manifestar e não sabes como fazê-lo? Já tentaste todas as práticas comuns de manifestação, mas não consegues chegar à realidade? Este curso é para ti! Aqui, vais aprender a manifestar com base na ciência e vou ensinar-te as estratégias certas para desbloquear a tua vida.

🗓️ 13, 14 de Maio

🕘 Às 21h00, via Zoom

📲 Suporte WhatsApp incluído

Para conseguires alcançar o que quiseres na vida, tens de ter um nível de autoconhecimento elevado, desconstruir crenças mentais que te possam estar a travar e definir uma versão de ti alinhada com um estado de bem-estar e é isso que te vou ensinar.

Isto não é mais um curso gravado onde prometem mudanças mas não há presença, nem envolvimento. Este é o curso onde vou estar ao vivo em todas as sessões para partilhar contigo exercícios práticos para conseguires a tua vida de sonho.

01

Conhece-te

Torna-te consciente do que pensas e do que sentes

  • Percebe o que sentes e porquê;

  • Identifica pensamentos automáticos negativos;

  • Reconhece os teus gatilhos emocionais;

  • Entende como o teu estado emocional afeta a tua vida;

    Vais conseguir aplicar exercícios práticos para teres consciência de quem és.

13 de Maio

02

Desbloqueia a tua mente

Descontrói as tuas crenças limitantes

  • Torna-te consciente das tuas crenças;

  • Identifica e elimina as narrativas mentais que te bloqueiam;

  • Compreende como o teu corpo reage à tua mente;

  • Aprende a lidar com os teus pensamentos negativos e discurso crítico;

  • Aplica estratégias para saber gerir as tuas emoções;

  • Identifica quais as decisões e hábitos da tua versão mais equilibrada;

  • Aprende a regulares-te emocionalmente;

  • Domina a arte do momento presente e deixa de viver em piloto automático.

Vou ensinar-te os melhores exercícios para conseguires deixar a tua versão atual para trás.

13 de Maio

03

Cria a tua melhor versão

Aprende a viver alinhada com o que queres

  • Desenvolve uma rotina simples que apoia o teu bem-estar;

  • Regula o teu estado emocional ao longo do dia;

  • Consegue maior controlo emocional nas pequenas decisões;

  • Potencia comportamentos que te fazem sentir bem;

  • Aprende a viver o autocuidado como prática, não como exceção;

    Vais conseguir começar a manifestar calma, clareza e estabilidade através da ação.

14 de Maio

04

Manifesta o que quiseres

Transforma intenções em resultados reais

  • Manifesta com práticas científicas;

  • Consegue ser coerente entre quem és e quem te estás a tornar;

  • Mantém-te focada e motivada para atingir os teus objetivos;

  • Deixas de viver em modo sobrevivência e começas a viver numa direção;

Vais conseguir ter acesso a todas as ferramentas práticas e comprovadas para manifestares o que quiseres na vida.

14 de Maio

05

Esclarecimento individual de dúvidas

Mais do que um curso, um suporte diário.

Tens acesso ao meu contacto direto para esclarecer qualquer dúvida ou dar apoio motivacional, caso precises.

Este curso foi feito para ti?

Descobre se este é o próximo passo certo para mudares a tua vida.

Acesso Direto

Um canal exclusivo no WhatsApp onde partilho áudios de motivação e reflexões diárias que não vão ser partilhados em mais nenhuma plataforma.

Comunidade de insights

Um grupo exclusivo no whatsApp para teres uma relação mais próxima.

Acompanhamento personalizado

Durante o tempo do curso, terás oportunidade de falar comigo diretamente sempre que precisares.

Programa do Curso

13 de Maio

Módulo I - Conhece-te: torna-te consciente do que pensas e do que sentes

Para manifestar a tua vida de sonho, precisas de te conhecer a 100%, por isso este módulo é dedicado inteiramente a isso.

Neste módulo vais perceber:

  • Quais são os pensamentos que estão mais presentes na tua mente;

  • Como isso condiciona a forma como te sentes;

  • Saber reconhecer o teu estado emocional diário;

  • O impacto na forma como ages e reages no teu dia-a-dia;

  • Ter consciência do que está por detrás dos teus medo;

  • Identificar as tuas crenças e os teus bloqueios;

  • Perceber a forma como o teu discurso interno te bloqueia;

  • Como tudo isso influencia a tua vida.

Ferramentas: lista de pensamentos negativos; lista de emoções; atividade “o teu melhor amigo”, meditação de autoconhecimento.

Módulo II - Desbloqueia a tua mente: aprende a lidar com os teus medos

Aqui vais aprendes a descontruir as crenças que te limitam e não te estão a deixar alcançar a vida que queres-

Por isso, neste módulo vais:

  • Aprender a dar resposta aos pensamentos negativos;

  • Desconstruir as crenças que estão a bloquear o teu processo de manifestação;

  • Saber o que precisas para ter uma vida mais alinhada com o que queres alcançar;

  • Iniciar o teu processo de journaling para exteriorizar pensamentos e emoções;

  • Ganhar clareza interna;

  • Aprender a ouvir o teu corpo como indicador emocional;

  • Conseguir saber que hábitos sustentam mais equilíbrio na tua vida;

  • Criar a tua visão emocional futura, uma imagem clara e realista da tua versão mais calma, segura e confiante;

  • Aprender a criar intenções.

Ferramentas: journaling; exercício de intenções; respiração diafragmática; ritual da manhã; exercícios de mindfulness, lista de bem-estar, meditação.

14 de Maio

Módulo III - Cria a tua melhor versão: aprende a viver alinhada com o que queres

Neste módulo vais aprender que a manifestação não acontece num momento mágico, acontece nas ações diárias que ensinam ao teu corpo e à tua mente que estás segura, presente e no controlo.

Este vai ser um módulo totalmente prático e vais:

  • Criar hábitos mínimos (mesmo para os dias difíceis) que regulam e fortalecem a tua identidade emocional;

  • Desenvolver três rituais âncora (manhã, dia e noite) para estabilizar o teu estado emocional;

  • Aplicar técnicas de mindfulness funcional no quotidiano;

  • Sair do piloto automático e aprender a escolher respostas em vez de reagir;

  • Treinar a tua atenção, presença e autocontrolo emocional com exercícios simples para aplicar no dia-a-dia;

  • Utilizar pequenas ações que constroem segurança interna de forma consistente.

Ferramentas: meditação da tua nova versão, lista de hábitos, sistema de pequenas vitórias, rotina de autorregulação.

Módulo IV - Manifesta o que quiseres: transforma intenções em resultados reais

Este módulo é onde aprendes a consolidar tudo no processo de manifestação, portanto depois de trabalhares pensamentos, emoções e comportamentos, chega o momento de assumir a tua nova versão e aprender a mantê-la no dia a dia. Vais, finalmente, aprender a começar a viver a vida dos teus sonhos.

 

Então, por fim, neste módulo vais:

  • Criar o teu quadro/lista do que queres manifestar;

  • Aprender o meu ritual de manifestação aliado à ciência;

  • Definir intenções ligadas à tua nova identidade;

  • Escolher práticas de manifestação semanais;

  • Aprender a agir como a pessoa que queres ser;

  • Identificar o que é não-negociável para alcançares a tua vida de sonho;

  • Fazer check-ins mensais para ajustar metas e manter-te motivada.

Ferramentas: meditação de manifestação; exemplos de vision board, rituais de manifestação, lista de comportamentos âncora, check-in mensal.

Agendamento individual

Sessão de esclarecimento individual de dúvidas

Vou estar com cada pessoa, de forma, individual, durante 30 minutos para:

  • Sugerir intenções mais alinhadas com os objetivos individuais;

  • Aconselhar sobre os melhores hábitos para integrar na rotina de cada pessoa;

  • Auxiliar no quadro/lista de manifestação;

  • Realizar o aúdio personalizado para usares no teu ritual de manifestação;

  • Esclarecer dúvidas de forma mais personalizada.

TESTEMUNHOS

FEEDBACKS DO CURSO

Ouve o feedback dos meus pacientes

"Já consegui alcançar muitas das coisas do vision board..."

"Manifestei uma relação amorosa… e encontrei essa pessoa…"

"Estava a manifestar um emprego… consegui o emprego que queria."

"Manifestei morar naquela cidade, numa determinada casa, a passear naquelas praias. E consegui."

"Manifestei um novo trabalho, pedi um sinal e no dia a seguir, apareceu o sinal."

"Pedi que me enviasse uma pena, no processo de maternidade. Um dia antes da consulta surgiu."

FAQ'S

Este curso é para todas as pessoas?

Este curso é para ti:

  • sentes que passas os teus dias em piloto automático

  • já investiste em livros, podcasts ou terapia mas continuas bloqueada

  • queres aprender a regular emoções, não apenas “pensar positivo”

  • queres estrutura, acompanhamento e prática real

Mas este curso NÃO é para pessoas com perturbações mentais, nem vais encontrar a solução neste curso se sofres de altos níveis de ansiedade ou estados mais depressivos, nesse caso sugiro que procures acompanhamento individual.

Este curso substitui psicoterapia?

Não, este curso de manifestação é estruturado com base em ferramentas da psicologia e neurociência, mas não substitui acompanhamento clínico individual.

O curso é gravado ou ao vivo?

As sessões serão gravadas e disponibilizadas no final do curso. Contudo é mesmo importante que tentes estar presente em todas as sessões porque o curso vai ser orientado consoante as necessidades dos participantes.

Se não puder estar num dos dias, perco o acesso?

Caso não consigas estar presente em alguma sessão, podes rever a aula gravada e esclarecer as dúvidas no dia de esclarecimento individual de dúvidas.

O que recebo exatamente?

  • 2 dias de imersão ao vivo;

  • Exercícios práticos estruturados;

  • Ferramentas de autorregulação emocional;

  • Guias e ebooks importantes no autoconhecimento e na manifestação;

  • Estrutura para criação do vision board;

  • Acesso a suporte via WhatsApp;

  • 30 minutos de esclarecimento individual

O que diferencia este curso de outros de manifestação?

Enquanto a maioria dos cursos se foca apenas no pensamento positivo, este curso trabalha a neuroplasticidade e a regulação do sistema nervoso. Não vais apenas a visualizar, vais aprender a reprogramar a tua mente, os teus padrões de pensamentos, os teus hábitos comportamentais e a ter maior consciência e consistência emocional. Este curso foi estruturado com evidência científica e com base em mais de 10 anos de experiência clínica.

Preciso de ter experiência com meditação ou desenvolvimento pessoal?

Não. O método foi desenhado para ser acessível tanto a iniciantes como a pessoas que já investiram muito em desenvolvimento pessoal mas não conseguiram aplicar de forma consistente.

Vou mesmo ter acompanhamento individual?

Sim, numa data e hora a agendar terás 30 minutos individuais comigo para:

  • ajustar intenções

  • alinhar hábitos

  • rever vision board

  • esclarecer dúvidas específicas

Além disso, terás acesso direto para suporte durante o processo.

Quanto tempo preciso de dedicar por dia?

As sessões ao vivo têm uma duração de duas horas, contudo após o curso faz sentido que dediques algum tempo a aplicar as estratégias que vais aprender, para que o teu cérebro possa começar a criar outra realidade neuronal. Ainda assim, os rituais e hábitos foram pensados para serem simples e sustentáveis, mesmo para quem tem uma rotina exigente.

O pagamento é único?

Sim, o valor só é pago num único momento e terás acesso às gravações sempre.

As vagas são mesmo limitadas?

Sim, como existe acompanhamento via WhatsApp e momento individual, o número de participantes por turma é intencionalmente reduzido.